Mielenterveyden tukeminen eri-ikäisillä

Tämä luku käsittelee kohtaa 7, jossa käsitellään mielenterveyden tukemista eri asiakasryhmillä ja miten mielenterveyttä voidaan tukea. 

Kaikilla ihmisillä mielenterveys tukee arjessa jaksamista, kun pitää huolta arjen rytmeistä; unesta ja levosta, ravinnosta, liikkumisesta, ihmissuhteista, harrastuksista ja luovuudesta.

Leikki-ikäisillä arjen rytmi on erittäin tärkeä vanhempien läsnäolon lisäksi. Silloin lapsi on täysin riippuvainen vanhemmistaan ja toimii heidän esimerkkinsä ja ohjeiden mukaisesti. Vanhempien tulisi luoda sosiaalisiasuhteita lapselle muuallekkin kuin perhe ja kotipiiriin. Etenkin luoda lapselle turvallinen ympäristö kodista.

Kouluikäisille tärkeitä ovat koulussa tai harrastuksissa kehittyneet kaverisuhteet. Kotona myös rajat ja vanhempien taito keskustella asioista ovat tärkeitä. Unohtamatta tukea, kannustusta ja väittämistä lähipiiristä. Päivittäiset positiiviset kommentit ovat tärkeitä lapsilla ja nuorilla.

Nuorilla aikuisilla oma identiteetti on vakiintunut ja tarpeet mielenterveyden tuessa alkavat olla samat kuin työikäisillä aikuisilla. Itsetunnon ja elämänhallinnan tukeminen on tärkeää. Mielenterveyttä vahvistetaan yhteisötasolla vahvistamalla sosiaalista tukea ja osallisuutta, sekä lisäämällä lähiympäristöjen viihtyisyyttä ja turvallisuutta. Taloudellisen toimeentulon turvaamisella ja tekemällä yhteiskunnallisia päätöksiä, jotka vähentävät syrjintää ja epätasa-arvoa on merkitystä aikuisten mielenterveyden tukemisessa. Meillä Suomessa perustoimeentulon turvaaminen tuo tälle ikäryhmälle tuo mielenterveydellistä tukea.

Ikääntyneiden mielenterveyttä voidaan tukea monilla keinoilla ja alueilla. Terveellisten elämäntapojen korostaminen ja esille tuonti (esim. tupakoimattomuus), fyysisen aktiivisuuden mahdollistaminen ja kannustaminen, yhteisöllisen osallistumisen vahvistaminen harrastus- ja vapaaehtoistoiminnalla, mielenterveysongelmien varhainen havaitseminen, positiiviset sosiaaliset suhteet ja unohtamatta turvallisen ja riippumattoman elämän mahdollistamista (esim. kotihoidon apujen tuonti ikääntyneille).